pareri reduslim, https://www.edfoff.org/ro/reduslim/. De fapt, am încercat să mă îngraș de ani de zile – dar asta e altă poveste. Pentru că nu am fost niciodată nevoită să slăbesc. Prietena mea, totuși, Quanto costa an avut o problemă cu greutatea și era disperată să facă ceva în acest sens. Am fost fericit cu ea așa cum a fost, dar între tine și mine – sunt atât de bucuros că a slăbit pentru că aici este pur și simplu o uluitoare. Ea a mers la sală de patru ori pe săptămână și a luat suplimente care and attention pretindeau că ajută la pierderea rapidă în greutate. Sincer să fiu, nu pot să vă vorbesc despre pierderea în greutate dintr-un punct de vedere complet personal. Corpul ei devenise destul de tonifiat, pielea era învățată și sănătoasă și era în general mult mai în formă decât fusese vreodată. Am încercat să fiu cât de mult puteam de susținere, dar m-a supărat foarte mult să văd că devine din ce în ce mai nefericită. Dar nu o făcea fericită pentru că forma ei generală nu se schimbase. Ea a încercat practic orice dietă sub soare, inclusiv dietele Atkins (desigur), South Beach și Cambridge (toate urâte după părerea mea). Am căutat forumurile de pe internet gratie recomandări imparțiale, m-am alăturat comunităților de slăbit și am cunoscut câțiva oameni bine cunoscuți de pe fața locului. Nu numai că nu pierdea în greutate (cu excepția dietei Cambridge – dar apoi și-a îngrămădit din nou kilogramele), dar devenea mizerabilă. Nu puteam reproșa dăruirea ei, dar avea un efect negativ asupra relației noastre. Fiind un drogat de auto-îmbunătățire, am început să fac niște cercetări pentru ea. Și numele unui bărbat a continuat să apară ori de câte ori discutam despre pierderea rapidă în greutate sănătoasă. Numele acelui bărbat este Rob Poulos, care este un pasionat și expert de fitness bine respectat și fondatorul Zero to Hero Fitness. A fost destul de puțină zgomot în comunitate despre el când i-am auzit numele pentru prima dată. Dar, fiind un drogat cu experiență de auto-îmbunătățire, știam să mă abțin și să nu stropesc banii imediat. Știam că trebuie să fac ceva. De fapt, reduslim romania după aproximativ patru săptămâni, oamenii au început să posteze imagini „înainte și după” pentru că erau atât de mulțumiți de modul în care programul de slăbire îi ajuta. Am continuat să vizitez comunitatea și am cerut feedback de la oameni care and attention foloseau programul de slăbit al lui Rob, iar răspunsurile pe care le-am primit au fost într-adevăr foarte impresionante. Deși tipul era deja respectat, nu l-am cunoscut deloc. Încercam să fac ceea ce trebuie, dar ea a înțeles că, după tot ce i-am spus, chiar vreau să slăbească. Era timpul să fac pasul și să cumpăr programul pentru iubita mea. Și ea chiar nu era atât de fericită de asta. Oricum, asta e alta poveste. Ea a citit materialele și am vorbit despre asta. Era un tip cu adevărat autentic. Ea i-a trimis chiar un e-mail o dată pentru a o ajuta să clarifice un punct din programul lui, iar răspunsul pe care and attention l-a primit a fost excelent. Au fost destul de multe lucruri în programul Robs care au contrazis ceea ce i s-a spus anterior și a surprins-o cu adevărat. În dimineața următoare, ea a început să pună în aplicare programul lui de slăbire rapidă. Pierderea în greutate rapidă și sănătoasă este cu siguranță posibilă dacă cunoașteți tehnicile potrivite. Mai este ceva de parcurs, dar progresul a fost cu adevărat uimitor. Arată uimitor și în sfârșit își apropie corpul de forma pe care și-o dorește. Ar putea fi exact ceea ce cauți. Cel mai mult s-au îngrășat în timpul restricțiilor pandemice! Dacă simți că dietele extreme și vizitele la sală nu funcționează pentru tine, atunci de ce să nu încerci ceva diferit. 5 lucruri de luat în considerare! Totul s-a întâmplat acum aproximativ cinci luni și prietena mea nu s-a mai uitat înapoi de atunci. Nu vom vinde sau închiria niciodată adresa dvs. El a lansat un nou program de scădere rapidă în greutate, care an implementat toate tehnicile și sfaturile sale. Pierdere în greutate, exerciții fizice și 5 moduri de a domina! Cum vei pierde în greutate? Declinare importantă a răspunderii: Articolele furnizate au doar scop informativ general și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul profesional informat medical, psihologic, fiscal, contabil, juridic, de investiții sau orice alt opinie profesional. 5 motive/cauze dietele adesea nu funcționează! Dieta, pierderea în greutate și 9 moduri de an obține rezultate uimitoare! Folosiți pe propria răspundere Un plan de acțiune în 5 pași pentru o dietă de succes!
Plan de dietă pentru arderea grăsimilor – Slăbiți rapid! Mai multe persoane vor să slăbească, dar ceea ce nu realizează este că, dacă nu urmează o dietă specifică, o mare parte din greutatea pierdută este musculară. Pentru a spune simplu: dacă ai mai mulți mușchi, vei arde mai multe calorii pe parcursul zilei! Prea mulți oameni în aceste zile sunt obsedați de pierderea în greutate. Aceasta înseamnă că corpul tău are nevoie de calorii pentru a menține acel țesut muscular. Mai jos veți găsi câteva sfaturi utile dacă doriți să vă mențineți mușchii și să vă mențineți la maximum abilitățile de ardere a grăsimilor. Menținerea mușchilor îți va oferi, de asemenea, un fizic mai tonifiat, spre deosebire de un aspect super slab pe care l-ai obține dacă ți-ai pierde toți mușchii. Dacă pierdeți masa musculară într-un plan de slăbire, vă îngreunați mult mai mult obiectivele viitoare de pierdere în greutate. Dacă pierdeți mușchi printr-o dietă de slăbire, veți arde din ce în ce mai puține calorii. Proteina este elementul de construcție al mușchilor; prin urmare, este vital să vă furnizați mușchilor cantitatea corectă de proteine și aminoacizi. Această proteină va ajuta la menținerea, reconstruirea și repararea țesutului muscular. Încercați să mâncați 5-6 mese mai mici pe zi (împrăștiate la aproximativ 3 ore una dintre ele) și să includeți o doză de proteine în fiecare masă. Sursele mari de proteine includ pieptul de pui, ouăle/albușurile de ou, brânza de vaci, nucile (de preferință migdale) și peștele. 1 – Asigurați-vă că obțineți un aport adecvat de proteine! Consumul de proteine va ajuta organismul să se bazeze mai mult pe grăsimi decât pe țesutul muscular. Când dormim, mușchii noștri rămân fără aminoacizi, cu excepția cazului în care îi hrănim înainte și după ce dormim. Este important să-ți aprovizionezi mușchii cu proteine, astfel încât atunci când dormi corpul tău să nu le folosească pentru energie, digestie, reparații etc. Înainte de culcare, ar trebui să aveți întotdeauna o masă MICĂ. Această masă ar trebui să fie în principal proteine, cu câteva grăsimi sănătoase. Ar trebui să fie foarte puțini carbohidrați în această masă. Brânza de vaci este o opțiune excelentă înainte de culcare, deoarece conține cantități mari de cazeină, care durează mult mai mult pentru a se digera decât alte tipuri de proteine. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să mănânci înainte și imediat după somn. Probabil ați mai auzit-o pe aceasta, dar nu pot sublinia cât de importantă este. Când țineți dietă, corpul dumneavoastră tinde să folosească un amestec de grăsime corporală stocată și țesut muscular pentru energie. Un exemplu în acest sens ar fi o jumătate de cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și 2 linguri de unt de arahide natural. Fiți conștienți de faptul că, la ora micului dejun, corpul dumneavoastră a fost de obicei o perioadă lungă fără mâncare. În mod ideal, această masă ar trebui să conțină multe proteine pentru a vă ajuta să vă întrerupeți postul. Ai nevoie de ceva care să-ți hrănească mușchii și să-ți pornească metabolismul. Mușchiul este un țesut activ din punct de vedere metabolic. Acest lucru este bun pentru că vă va alimenta mușchii mult mai mult decât ar face proteinele obișnuite. De asemenea, ar fi o idee bună să aveți niște carbohidrați buni, cum ar fi o felie de pâine prăjită din cereale integrale sau un bol cu fulgi de ovăz. De asemenea, micul dejun este ora de culcare pentru a consuma carbohidrați, deoarece majoritatea acestora se vor îndrepta spre reumplerea glicogenului, spre deosebire de depozitarea grăsimilor. Personal, am 2 ouă, o ceașcă de albușuri, un bol cu fulgi de ovăz și, de obicei, o bucată de fructe la micul dejun. Ar trebui să mănânci întotdeauna micul dejun, chiar dacă este doar o mușcătură rapidă. Proteinele din ouă și albușuri îmi vor furniza mușchilor aminoacizi proaspeți, în timp ce fulgii de ovăz și fructele îmi vor oferi energie pentru restul zilei. Nu vom vinde sau închiria niciodată adresa dvs. 5 lucruri de luat în considerare! De asemenea, asigurați-vă că aruncați o privire pe blogul nostru unde punem la încercare câteva dintre dietele majore și aflăm dacă funcționează cu adevărat. Cel mai mult s-au îngrășat în timpul restricțiilor pandemice! 5 motive/cauze dietele adesea nu funcționează! Cum vei pierde în greutate? Dieta, pierderea în greutate și 9 moduri de an obține rezultate uimitoare! Declinare importantă a răspunderii: Articolele furnizate au doar scop informativ general și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul profesional informat medical, psihologic, fiscal, contabil, juridic, de investiții sau orice alt sfat profesional. Un plan de acțiune în 5 pași gratie o dietă de succes! Pierdere în greutate, exerciții fizice și 5 moduri de a domina! Folosiți pe propria răspundere Raport GRATUIT despre greșelile comune de pierdere în greutate și cele mai bune antrenamente pentru pierderea în greutate.
